Tag 14
- L’FERRIN: 2 x 1 Kapsel, je morgens und abends, möglichst nüchtern
- N’ZYM: 2 x 1 Kapsel, je eine zu Beginn der Hauptmahlzeiten
- PRO’TECT: 2 x 1 gestrichener Löffel, je zu den Mahlzeiten (ca. 7,5 g / Löffel)
Der Darm und unser Schmerzempfinden
Unsere Psyche spielt eine große Rolle dabei, wie stark wir Schmerzen empfinden, wie belastend sie für uns sind und wie viel Angst sie uns machen. Unser Schmerzempfinden lässt sich somit auch durch unsere Stimmung beeinflussen. Wer glücklich ist, empfindet einen ganz anderen Schmerz als jemand, der ängstlich oder depressiv ist. Jede Sportlerin und jeder Sportler wissen, dass schwierige Situationen leichter zu ertragen sind, wenn man sich gut fühlt. Und umgekehrt: wenn man sich schlecht fühlt, tut alles weh. Solche Erfahrungen gehören dazu – wir alle kennen sie. Es gibt eben Tage, da sieht alles düster und schlecht aus. Die bisherige Annahme, dass es einen Zusammenhangs zwischen dem menschlichen Mikrobion und chronischen Schmerzen gibt, wurde mittlerweile wissenschaftlich untersucht und bestätigt.
Natürliches Nahrungsmittel gegen Schmerzen: Kurkuma
Die wohl bekannteste Wirkung von Kurkuma liegt in der Hemmung des Entzündungsbotenstoffes TNF-alpha und Interleukin 6, weshalb man der gelben Wurzel eine schmerzhemmende Wirkung zuschreibt.
7 Fakten über die beliebte gelbe Wurzel
- Gehört zu den Ingwergewächsen
- Wird auch Gelbwurz oder indischer Safran genannt
- Die Kurkuma Pflanze stammt aus Indien bzw. aus Südostasien
- Der wichtigste Inhaltsstoff der Kurkuma Pflanze ist das Curcumin
- Curcumin dient z. B. als Geschmacksträger und Färbemittel (macht das Curry gelb)
- Kurkuma wird seit tausenden Jahren in der Heilkunde eingesetzt
- Ist ein Antioxidans
MANAWAREKA
MANAWAREKA ist eine außergewöhnliche und seltene Kombination aus Kurkuma, Safran und Ingwer. Diese werden seit Jahrtausenden in der traditionellen asiatischen und orientalischen Medizin verwendet und gelten als kraftvolle und natürliche Heilmittel. Kurkuma, Ingwer und Safran werden vielfältige Mechanismen zum Schutz vor depressiven Gedanken, Entzündungen und degenerativen Erkrankungen im Alter zugeschrieben.
Kannst Du in Schmerzen etwas Positives für Dich erkennen?
Schmerzen sind so etwas wie das Warnsystem unseres Körpers. Sie signalisieren uns: Achtung, hier stimmt etwas nicht. Darüber sprechen wir in unserem Podcast mit dem Schmerzexperten Nicolai Loboda vom Schweizer Therapiezentrum Circles in Bern. Nico sagt: „Schmerz macht Sinn, denn Schmerz ist immer Schutz.“ Der Experte beantwortet alle Fragen rund um das Thema Schmerz und gibt ganz konkrete Tipps: Warum haben wir überhaupt Schmerzen? Wie entstehen sie? Und vor allem: was können wir gegen Schmerzen tun, auch gegen chronische – also dauerhafte Schmerzen? Zusammen mit Matthias Baum aus dem health nerds Wissenschaftsteam sprechen wir auch über das Schmerzgedächtnis und die Wirkung von Schmerzmitteln. Schmerzen – ein Thema, dass uns alle betrifft – den einen mehr als den anderen. Hier kannst Du Dir die ganze Folge anhören:
Kurkuma, Ingwer und Safran: Das Heldentrio der Pflanzenwelt
Die Welt der Pflanzenwirkstoffe ist sehr vielfältig und seit Anbeginn der Menschheit sind sie unsere Medizin. Betrachtet man die gängigsten Probleme in einer modernen Gesellschaft, stößt man bei Studien immer auf dieselben Namen: Kurkuma, Ingwer & Safran. Sie scheinen also nicht nur in der Küche, sondern auch für die Gesundheit eine entscheidende Rolle zu spielen. Was hinter der Wirkung der altbewährten Heilpflanzen steckt, kannst du hier erfahren:
Gemüse-Curry mit Kurkuma und Ingwer und Safran-Blumenkohlreis
Eine nahrhafte und wärmende Hauptspeise an kalten Herbsttagen: unser Gemüse-Curry. Gesund, lecker und würzig ist es ein Seelenschmeichler par excellence! Dank Blumenkohlreis statt des klassischen Getreides ist das vegane Gericht dabei auch RE’SET geeignet. Müde nach der Arbeit? In nur 30 Minuten ist das Curry servierbereit. Probiere es am besten hier selbst aus:
Dein Tagebuch
Notiere Deinen Fortschritt
Dein Tagebuch: Tag 14
Datum wird geladen...
Dein Tagebuch: Tag 14
Datum wird geladen...
14