Tag 23
- L’FERRIN: 2 x 1 Kapsel, je morgens und abends, möglichst nüchtern
- N’ZYM: 2 x 1 Kapsel, je eine zu Beginn der Hauptmahlzeiten
- PRO’TECT: 2 x 1 gestrichener Löffel, je zu den Mahlzeiten (ca. 7,5 g / Löffel)
- BIO’TIC: 2 x 1 Kapsel, je morgens und abends, zusammen mit L'FERRIN
Wusstest Du, dass die Verdauung bereits im Mund beginnt?
Unsere Zähne zerkleinern die Nahrung, der Speichel enthält Enzyme, die Kohlenhydrate zerlegen, die Zunge portioniert und formt die Bissen, damit wir sie herunterschlucken können. Unser Mundraum ist dabei dicht mit Bakterien besiedelt – „guten“ wie „schlechten“, die normalerweise im Gleichgewicht nebeneinander existieren. Dieses kleine Ökosystem Mundflora ist nicht nur für unsere Zähne wichtig, sondern beeinflusst unsere gesamte Gesundheit. Wenn die schlechten Bakterien überhandnehmen und das System aus der Balance gerät, kann es in erster Linie zu Mundgeruch, Zahnbelag, Zahnfleischentzündungen, Karies oder anderen Mundhöhlenerkrankungen kommen. Mit der Zeit können schleichende Entzündungen auch eine Gefahr für die inneren Organe werden. Außerdem wird die Verdauung schlecht beeinflusst – das bekommen wir dann in ganzem Körper zu spüren. Deswegen ist eine ordentliche Mundhygiene überaus wichtig.
Tipps für eine gesunde Mundflora
- Regelmäßig morgens und abends gründlich Zähne putzen.
- Zahnzwischenräume mit Zahnseide und/oder Interdentalbürsten reinigen.
- Zunge regelmäßig mit einem Zungenschaber oder einer Zungenbürste reinigen.
- Ölziehen mit Kokos- oder Olivenöl
- Zuckerkonsum reduzieren, da Zucker der Nährboden für viele schädliche Keime ist.
- Nicht Rauchen und Alkohol nur in Maßen genießen, da Alkohol und Nikotin die Immunabwehr im Mund schwächen.
- Regelmäßige Kontrollen beim Zahnarzt durchführen und Zahnschäden (Karies, defekte Füllungen usw.) behandeln lassen.
- Zweimal pro Jahr eine professionelle Zahnreinigung durchführen lassen. Bei Risikopatienten für Parodontitis kann dies auch häufiger erforderlich sein.
Mundflora wieder aufbauen
Denn die Ursache für Parodontitis, Gingivitis, Zahnfleischbluten, Karies und Mundgeruch, ist eine gestörte Mundflora. FLORAL schützt nachweislich und klinisch getestet, gegen die Entstehung dieser Probleme und reduziert, spezifisch karies-assozierte Keime und sorgt so für eine ausgeglichene Mundflora. Bereits mit einer Lutschtablette am Tag, morgens nach dem Zähne putzen. RESET betrifft also den ganzen Magen-Darm-Trakt. Lass den Mundraum nicht außer Acht und verwende während oder nach RESET, 30 Tage FLORAL.
Karies, Bakterien und mangelnde Mundhygiene: Gefahr für die Gesundheit?
Die Mundhygiene beeinflusst die Gesundheit unseres gesamten Körpers: Schädliche Bakterien im Mund- und Rachenraum, die nicht entfernt werden, gelangen in die Blutbahn und fördern Erkrankungen. Karies ist inzwischen die Volkskrankheit Nummer 1 in Deutschland – über 90 Prozent von uns hatten oder haben Karies. Matthias Baum aus dem health nerds Wissenschaftsteam beantwortet in diesem Podcast die wichtigsten Fragen zum Thema und versorgt uns mit konkreten Tipps für eine gesunde Mundhygiene. Zum Beispiel: Zähne am besten immer mit der „schwachen” Hand putzen. Und wir klären die Frage: Warum vor allem erhöhter Zucker- und Alkoholkonsum Mundgeruch verursachen. Hier kannst Du Dir die ganze Folge anhören:
Quiche mit Artischocken
Der Klassiker Quiche. Wer mag ihn nicht? Und dieses köstliche Gericht funktioniert auch wunderbar artgerecht. Hier erfahrt Ihr wie. Und natürlich ist unser Rezept wie immer geeignet für unsere 30-Tage-Darmsanierung RE’SET.
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